國際認證課程
CrossCore-RBT國際認證課程
一天的線下課程,了解CrossCore和旋轉式徒手訓練,了解開放鏈和閉合鏈運動、運動控制、動態穩定以及側重于橫切面的多平面訓練。如何安全且正確地設置并使用CrossCore旋轉式徒手訓練系統。根據鎖定負重和打開模式、姿勢和防護、體重和身體角度、繩索調節和平衡、進階和退階的區別,調整各個運動水平的阻力和穩定度,應用并教授各種CrossCore-RBT運動,了解這些運動的益處和這些運動所要訓練的目標肌...
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